模様替え

人生いろんなことがありまして、
私の毎日もそれはそれはバラエティに富むものです。
週単位でみると、また面白く、
さらに月単位で見ると、その面白さは
一人では生きてないことがわかるし、
いろんな人の人生ドラマに登場させてもらってるな～～という
ありがたさもヒシヒシと感じるのです。

そうした日常を送っていると、
時として、頭の中があらゆることが同時進行している分だけ
混乱して、絡まって、早い話がぐちゃぐちゃになるわけです。
その混乱を整理整頓するときに、していることは
「設計図を書き換える」

物のしまい方から、レイアウト。
まあ、言い換えると、模様替え！的な。。。。

この模様替えが、本当にリフレッシュさせてくれるのです。
この場合、家具の配置などのことを現わしてはいません。

例えば、ファイル資料の並べ替えとか、
そのために、仕事を見直す・・設計図を書いてみるとか

進行中プロジェクトと、終了したプロジェクトを区分してみる
成果がでた仕事でたどったプロセスを書き出してみる　　
未達成のものを、廃棄する　　など、

とにかく、頭の中にあるものを、頭以外の場所に移していく作業です。
模様替えの時に行う、部屋の中を一旦空っぽにして、置き換えていく手法。

もし、「あ、私もおなじ～、こんがらがってる！」と思った人がいたら、
何がどうなっているのか、
家のこと、仕事のこと、人間関係のこと、
さらに、こんがらがってて、集中できないのは、感情が大きく影響してるので、
悔しいと思ったこと、納得いかないと思っていること、
繰り返し襲ってくる負の感情。

一日かけて、こんなことも全部、一旦頭の外に出して、
それを捨てたり、自分とは遠い場所に置き換えたり。
しまい方を変えたり、

頭の中の模様替え。
１．○○のために模様替えする・・の○○をはっきりする。
２．全部頭の外に書きだす
３．いらないものをすてる
４．区分を決めるー設計をする
５．頭の中、心にある気になってることを見えるようにする
６．頭の中に入れていく順番を決める
７．頭の中が見えるように、この設計図を手帳に書き込む

私がしているのはこんなことかな。
心配事とかも書いておくといいですよ。

時々に応じて、やってみて。
意外に有効なので、
きっとお部屋の模様替えもしたくなるはず。